Gesprächstherapeutische Methoden:

Um etwas gegen Stress und seine Ursachen machen zu können, ist es wichtig im Gespräch, die für Sie richtige Methode heraus zu finden.

Deswegen werden vorerst die Probleme und Schwachstellen ausgearbeitet und dann bestimmt, welches Training für Sie von Nutzen sein kann.

Folgende Methoden kommen hier zum Beispiel in Frage:

• Autogenes Training
• PMR - Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson
• Ruhebild
• Ruhewort
• Ankern
• Zeitmanagement
• Stressberatung
• Konfliktmanagement
• Ist – Zustanderkennung
• Mindmapping, 5- oder 10-Jahresplanerstellung, Hilfe zur Erreichung von Zielen

Körpertherapeutische Methoden:

Um etwas gegen Stress und seine Ursachen machen zu können, ist es wichtig im Gespräch, die für Sie richtige Methode heraus zu finden.
Deswegen werden vorerst die Probleme und Schwachstellen ausgearbeitet und dann bestimmt, welches Training für Sie von Nutzen sein kann.
Da nicht immer nur sprechen hilft, sondern auch ein Berühren Problemen und Blockaden Abhilfe schaffen kann,
ist es möglich die Behandlung durch Körperarbeit zu intensivieren.

Folgende Methoden kommen hier zum Beispiel in Frage:

• Antistressbehandlung (Dauer ca. 1,5h)
• Kopfschmerzstrategien
• Touch for Health