Die Erfahrung zeigt, dass wir dazu neigen, uns oft selbst in Stresssituationen zu manövrieren. Das kann sein durch zu viel Arbeit, Beziehungsprobleme, Unzufriedenheit, Machtlosigkeit, falsche Einteilung, die Eigenschaft alles an sich zu reißen usw. Hier würden Ihnen sicher auch noch viele Punkte einfallen.

Unter Zeitmanagement Beratung versteht man nun das Aufzeigen der Schwachstellen im Tagesablauf.
Deswegen werden etwa über den Zeitraum von 2 Wochen detaillierte Aufzeichnungen geführt, bei denen alle Tagesabläufe und Tätigkeiten in einen Kalender aufgeschrieben werden.

Im Therapeuten–Klientengespräch wird dann analysiert wo man etwas einsparen, delegieren oder anders einteilen kann, und ein Maßnahmenkatalog erstellt.

Ziel ist es, mindestens eine halbe Stunde, wenn nicht gar eine ganze Stunde am Tag für sich zu gewinnen, in der man tun und lassen kann was man möchte, und so Zeit zum regenerieren hat.

"Zeit für sich haben" – Eine der wichtigsten Voraussetzungen, um gesund zu bleiben und erfüllt sein zu können.