Wird das Ruhewort auch noch entsprechend fixiert, sprich, mit dem Berühren einer bestimmten Körperstelle in Zusammenhang gebracht, spricht man von Ankern.
Diese Methode ist sehr angenehm, wenn man sich in Situationen befindet, wo das Gegenüber nicht merken soll, dass man in Stress ist, und eine Gegenmaßnahme einleitet. (z.B. wichtige Meetings, MA Gespräche, Vorstellungsgespräche, Prüfungen,….)