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Das Ruhebild
Um die innere Spannung zu regulieren kann man das Ruhebild einsetzen.
Durch Suggestion einer der Person angenehmen Situation oder Umgebung,
kann man in Stresssituationen sehr leicht wieder zu einer inneren
Ruhe finden.
Mit dieser Methode ist es innerhalb weniger Sekunden möglich,
den entstandenen Spannungsbereich einzugrenzen und gezielt abzubauen.
Wichtig bei dieser Vorstellung ist die Auseinandersetzung mit all
unseren Sinnen. (hören, sehen, schmecken, tasten, riechen). |
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